Le Qi gong est un art énergétique chinois millénaire basé sur la philosophie taoïste et qui fait partie de la médecine chinoise ; il vise à améliorer la circulation de l’énergie dans le corps, via le réseau des méridiens et à préserver la santé, aux plans physique, émotionnel et mental.

Les bienfaits de la pratique sont nombreux : elle aide à relâcher les tensions, contribue à optimiser et réguler les fonctions vitales du corps , elle assouplit les articulations, renforce les tendons, calme le système nerveux, améliore le sommeil, fortifie le système immunitaire, développe le centrage, l'écoute interne ; On en ressent rapidement les bénéfices. 

Il existe une grande variété de méthodes, ancestrales ou contemporaines, mais le principe fondamental reste le même, on cherche à unifier le corps, le souffle, l’esprit. 

Le mardi, le "da wu" ou "la grande danse"

Un Qi gong créé par « L’association nationale chinoise du qi gong pour la santé » et inspiré par des reliques illustrant d’anciens rituels de danse, exécutés pour vénérer la terre et le ciel. Il met l’accent sur l’harmonie yin / yang et la connexion terre / ciel. Au niveau du mouvement, il développe la coordination, l’équilibre, il assouplit les articulations. Très harmonieux, Il apporte stabilité et sérénité. 

Le vendredi, le "Qi gong de la femme", de Me Liu Ya Fei 

Il s'adresse aux femmes de tous les âges. Il invite à se connecter à sa nature féminine, à nourrir le yin , l'intériorité, énergie réceptive par essence, pour y puiser force et équilibre. 

On recherche la fluidité et le naturel dans les mouvements, l'accent est mis sur les auto-massages (seins, thorax, ventre), le travail ondulatoire de la colonne vertébrale (excellent pour les problèmes de dos), la mobilisation du bassin pour y faire circuler le Qi et le sang et renforcer yuan Qi / l'énergie originelle et l'ouverture du point tan zhong, en lien avec l'esprit et la sphère psycho-émotionnelle.

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