Méditation pleine conscience
MBSR Montpellier
Mindfulness Based Stress Réduction soit Réduction du stress par la méditation.
Le programme MBSR est un entraînement rigoureux et systématique à la méditation de Pleine conscience sous sa forme laïque.
En prêtant attention sans jugement à l'instant, vous apprendrez à vous relaxer, vous occuper de vous, ne plus vous laisser submerger par des pensées envahissantes, ruminations, auto-dénigrement, mieux gérer les émotions perturbatrices ou les troubles de l'humeur.
Enseigné en groupe, le MBSR se déroule sur 8 semaines à raison d'une séance hebdomadaire, d'une journée complète et d'une pratique quotidienne à domicile.
(Réduction du stress par de la méditation de Pleine Conscience)
Horaires des cours :
Mercredi de 19h à
21h30
Contact Béatrix Toto
04 67 66 05 11 / 06 73 57 91 95
contact@mbsr-montpellier.com