Méditation pleine conscience


MBSR Montpellier

 

Mindfulness Based Stress Réduction soit Réduction du stress par la méditation.

Le programme MBSR est un entraînement rigoureux et systématique à la méditation de Pleine conscience sous sa forme laïque.

 

En prêtant attention sans jugement à l'instant, vous apprendrez à vous relaxer, vous occuper de vous, ne plus vous laisser submerger par des pensées envahissantes, ruminations, auto-dénigrement, mieux gérer les émotions perturbatrices ou les troubles de l'humeur.

 

Enseigné en groupe, le MBSR se déroule sur 8 semaines à raison d'une séance hebdomadaire, d'une journée complète et d'une pratique quotidienne à domicile.

Contact Béatrix Toto

04 67 66 05 11 / 06 73 57 91 95

contact@mbsr-montpellier.com

http://www.mbsr-montpellier.com/