VIOLAINE DEVEZE - SPORT EQUI-FIT / Pilates et Stretching

«Qu'un corps en déséquilibre, qui n’a pas le sens du mouvement est sujet aux blessures» : Joseph Pilates a observé le lien entre les zones faibles du corps et le phénomène de surcompensation.

C’est de là que sa méthode est née sous le premier terme «Contrôlogie».

Des exercices basés sur la rééducation et le ré-alignement du corps.

La Méthode Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, muscles permettant le maintien du squelette.

Toutes les séances démarrent avec un enchaînement correct d’étapes et le bon fonctionnement de la respiration afin de permettre le bon enchaînement de chaque posture.

A propos de VIOLAINE DEVEZE :

Coach Sportif Bien-être, BE Métier de la Forme, certifiée Pilates depuis près de 15 ans, je propose le répertoire classique de la Méthode Pilates, tout en le rendant le plus accessible à tous public. Sportive depuis toujours, passionnée, j’ai évolué de la gymnastique sportive en compétition à la danse classique, contemporaine, jazz en passant par des sports collectifs comme le volley-ball, pour mon propre plaisir dans un état d’esprit du dépassement de soi et d’accomplissement.

Cette évolution s’est trouvée enrichie par des études universitaires en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) et a trouvé tout son sens en se spécialisant dans le secteur de la remise en forme, et encore plus rapidement en me formant à la Méthode Pilates ainsi que celle du Postural Ball®.

Aujourd’hui, riche d’expérience dans différentes structures sportives, la volonté de l’Association SPORT EQUI-FIT et moi-même est de permettre aux personnes de se motiver et évidemment de commencer et de continuer à pratiquer une activité sportive, ainsi de lutter contre la sédentarité.

Nous sommes dans une société où l’on ne compte plus les heures passées en posture assise et nous nous demandons :

Pourquoi ai-je mal au dos ?
Pourquoi je dors mal ?
Comment libérer mes tensions ?
Comment puis-je me sentir moins stressé ?

Autant de questions toutes aussi importantes les unes que les autres. Commencez le Pilates et vous en sentirez les bienfaits, vous trouverez la motivation nécessaire à l’amélioration de votre Santé

A propos des Cours :

Les cours proposés permettent à chacun d’améliorer sa façon de bouger, de se positionner au quotidien et de rééduquer son corps ainsi que d'apprendre les bons mouvements avec un alignement juste pour soi.

Cours de Pilates débutant, nous mettons en place la technique respiratoire spécifique et les enchaînements de postures par thème pour permettre de prendre conscience de ses muscles profonds donc de sa posture L'entraînement se fait par répétition des différentes postures.

J’ai choisi de proposer un cours de Pilates Débutant Stretching plus spécifique afin de permettre un moment centré sur les besoins de chacun en assouplissement.

Cours de Pilates intermédiaire, même s’ils sont rappelés, les principes de la Méthode doivent être intégrés afin de permettre d’approfondir et affiner les postures enchainées. Les personnes peuvent plus facilement aller dans l’autocorrection par leur sensation.

HORAIRES :

- JEUDI

8H45 / 9H45 : PILATES STRETCHING Débutant

- VENDREDI

17H30 / 18H30 : PILATES débutant
18H35 / 19H35 : PILATES inter. av.

TARIFS :

- Forfait annuel = 295 Euros

(265 pour les adhérents de l'association prenant des cours dans d'autres lieux)

- 10 cours = 100 Euros

- 20 cours = 190 Euros

Cours d'essais = 10 Euros remboursables sur le tarif à l'année.

+ Adhésion à l'association 10 Euros

Offre de rentrée 2023, pour toute inscription, 1 cours offert sur autre lieu voir condition cf notre site

CONTACT

Violaine Deveze : 06 62 44 43 14

Mail de l’Association : sport.equifit34@gmail.com

Visitez le site www.sportequifit.fr pour de plus amples informations.

Vous pourrez y télécharger la fiche d’inscription, et remettre au professeur votre règlement.