PILATES / SAFE® FLOOR

Marie PARGNEAUX

 

Professeure de Pilates, certifiée méthode Boulder, depuis 2016 j'enseigne à Montpellier 

en Centre Pilates, en association, au sein de compagnies et de projets artistiques. 

Depuis 2019 je donne également des cours de SAFE® FLOOR en studio et en ligne.

J'ai suivi des formations en Danse Contemporaine, le corps a toujours été pour moi un espace de recherche et d'expression. 

Le Pilates et le SAFE® FLOOR sont d'excellentes méthodes pour soutenir et développer le corps. Ces deux outils m'ont permis de rééquilibrer, d'harmoniser mon corps, de développer de l'amplitude articulaire ce qui m'a permis de trouver une nouvelle liberté dans mes mouvements au quotidien.


PILATES

La méthode Pilates est un système d'exercices de coordination et de développement uniforme du corps, de la pensée et de l'esprit. Sur le plan physique, le Pilates est une méthode qui permet, grâce à la respiration, d'harmoniser et de rééquilibrer le corps. Elle renforce les muscles profonds, accroît la vitalité, améliore la posture, développe la coordination et les fonctions physiologiques. Sur le plan mental, les exercices sont effectués avec précision et fluidité, ils nécessitent de la concentration pour un contrôle du corps par la respiration. La Méthode Pilates permet d'être moins stressée, plus concentrée, de rentrer dans son intériorité corporelle et psychologique afin d'harmoniser le corps et l'esprit.

 

Horaire :

  • Mercredi 9H30 à 10H30

 

Tarifs

  • Cours d'essai : 10 €
  • Carte de 10 cours : 140 € - valable à l'année
  • Abonnement annuel / 1 cours par semaine : 340 €

Paiement en plusieurs fois possible.

Pas de cours pendant les vacances scolaires


SAFE® FLOOR

Le SAFE® FLOOR transforme par ses effets sur le corps et le moral, nous utilisons des micro-mouvements dynamiques en Spirale qui ont un impact détoxifiant puissant sur les couches musculaires profondes qui tendent à se scléroser, ils essorent également les tensions profondes accumulées.

Vous allez ressentir le pouvoir de vos fascias, ces tissus conjonctifs longtemps ignorés qui se régénèrent quand ils sont massés. Ici les mouvements de rotations/contre-rotations vont là où aucune manipulation extérieure ne peut aller, ils vous entraînent en profondeur. SAFE® FLOOR est d’un nouveau genre, dynamique et méditatif. Cette pratique est accessible à tous quelque soit votre degrés d’expérience.

 

 

Ateliers mensuels le Samedi de 10H30 à 12H00

  •    19 septembre
  •    17 octobre 
  •    14 novembre 
  •    12 décembre


Tarifs

  • Atelier : 20€

 



 CONTACT : Marie PARGNEAUX  06 26 95 22 84   espritpilates@hotmail.com

 

  Instagram : marie.pargneaux_safe_floor   facebook / Marie Pargneaux

 

 

 

PILATES : site / www.espritpilates.fr   

SAFE® FLOOR : site / www.maisonmunz.com