Yoga Iyengar

Bien-être du corps et de l'esprit ,

souplesse et sérénité à travers la pratique des postures et le souffle

 La pratique du yoga est adaptée au corps de chaque participant .

le Yoga Iyengar s'adresse d'abord au corps pour ensuite atteindre toutes les dimensions de l'être dans une recherche d'équilibre, d'harmonie et de beauté. Cette approche permet à chacun de progresser vers un mieux-être tout en respectant ses propres limites .

 Les bienfaits du Yoga Iyengar sont nombreux sur la santé et la lutte contre le stress. La pratique des postures apporte souplesse et force, agit sur les maux de dos, rend le fonctionnement des organes internes plus harmonieux et rétablit une bonne qualité de sommeil. La pratique de la respiration (pranayama) apporte davantage de vitalité (l'énergie circule mieux dans le corps), améliore la qualité de la concentration et aboutit à plus de sérénité .

Les intervenants  AYM sont tous certifiés niveau Base II par l'AFYI (Association Française de Yoga Iyengar).