Bien-être du corps et de l'esprit ,

souplesse et sérénité à travers la pratique des postures et le souffle

La pratique du yoga est adaptée au corps de chaque participant .

Cette méthode s'adresse d'abord au corps pour ensuite atteindre toutes les dimensions de l'être dans une recherche d'équilibre, d'harmonie et de beauté. Cette approche aide l'être humain à progresser vers un mieux-être tout en respectant les limites de chacun.

Les bienfaits du Yoga sont nombreux, notamment sur la santé et la lutte contre le stress.

La pratique des postures apporte souplesse et force, permet de lutter contre les maux de dos, rend le fonctionnement des organes internes plus harmonieux, détend les personnes stressées et rétablit une bonne qualité de sommeil. La pratique de la respiration (pranayama) apporte davantage de vitalité (l'énergie circule mieux dans le corps), améliore la qualité de la concentration et aboutit à plus de sérénité chez le pratiquant.